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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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荷叶茶具有清热解暑的功效,同时也有降脂的作用,荷叶茶长期喝具有减肥的效果,但是效果不是太明显,建议平时需要吃一些清淡饮食,减少脂肪摄入,每次不可以吃太多,结合做运动消耗脂肪,更有利于增加体制健康发展。长期喝荷叶茶叶会减少身体里的油脂,同时也会带来很多不适。建议不能长期使用。
2019-07-28 14:13
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒。祝健康。
2019-07-26 10:09
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