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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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出现腰肌劳损的病情可以对症治疗，可以在医生的指导下通过针灸疗法，推拿疗法以及超短波疗法，缓解腰痛症状，减轻腰部肌肉僵硬的病情。而且患者要进行腰部肌肉的锻炼，可以做平板支撑，桥式运动或者游泳等提高腰椎肌肉的力量，改善血液循环，减轻劳损的病情。平时不要翘二郎腿，也不要长时间久坐。
2019-07-28 23:15
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好，腰肌劳损快速恢复需要做到以下几点：1卧床休息，使肌肉充分放松，选择有支撑和分散作用的床垫；2物理治疗，包括电磁、超声波、激光等治疗；3药物治疗，多为非甾体类消炎镇痛药；4中医推拿、按摩治疗；一旦出现腰部不适，应到正规医院进行诊治，医生会根据情况采取合适的治疗方案。同时患者也应纠正不良姿势，避免反复弯腰、久坐以及久站，使腰部肌肉得到缓解，其也是预防腰肌劳损的重要方法之一。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-25 18:16
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