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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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你好,不吃晚饭的话通过长期的坚持是可以起到减肥的作用的,但是一定要注意,不吃晚饭的话他对胃部是有伤害的,所以说还是建议采取健康的减肥方式,这样的话对于身体比较好,如果想要有效减肥的话,建议可以通过进行体育锻炼的方式来减肥。首先可以通过挑一些减肥操健美操等来减肥。
2019-12-02 13:16
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者你好,不吃晚饭不但不能减肥,而且还会导致身体各种各样的问题。如果不吃晚饭,会造成人体内长时间的营养空缺,往往会导致能量摄入的效率会提高。所以,单纯不吃晚饭达不到减肥的效果。一般建议减肥一定要均衡膳食,规范饮食,饮食分布要均衡,同时增加运动量,增加消耗。注意应该增加肌肉的锻炼,让肌肉更发达,从而增加基础消耗量,综合以上因素可以使体内的摄入量小于消耗量,导致体重会逐渐下降,而且肌肉发达,比较匀称,有利于身心健康。
2019-07-25 18:16
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