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李希弘 医师
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因为饮食不规律,没有爱运动的好习惯,经常吃饭以后就睡觉,就会导致身体内脂肪过多,营养过剩,从而会出现肥胖,首先应该注意节制饮食,不要吃的太多,每顿饭可以吃个七八分饱,然后需要积极运动,每天可以做长跑或者是游泳,或者可以买个跑步机,经过积极运动,可以消耗体内多余的脂肪,有助于瘦身。
2019-07-20 07:14
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