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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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快速减少腹部的脂肪,主要就是做好饮食方面的合理控制,然后加强运动锻炼,主要就是选择适合腹部方面的锻炼方法。比方说可以经常进行仰卧起坐或者是进行俯卧撑的练习,也可以转一些呼啦圈或者是进行跳绳。饮食上注意尽量吃一些清淡的蔬菜和水果,少吃一些肉类的食物,也尽量少吃一些油炸的食物。
2019-08-03 17:02
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者你好,建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。
2019-07-17 15:15
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