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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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每天晚上的时候喝牛奶会有很多的好处。因为牛奶属于一种蛋白质很高的食物,可以起到安神助眠作用,晚上的时候喝牛奶可以镇静催眠,同时还可以提高身体的免疫功能,每天晚上的时候喝牛奶还可以降低血压和血糖。青少年每天晚上喝一杯牛奶有助于长高。建议在晚上临睡之前喝一杯牛奶,最好是喝温牛奶。
2019-07-23 16:46
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,晚上喝牛奶的好处有很多,具体来说有以下几点:
2019-07-17 15:14
第一点,可以改善睡眠,治疗失眠。牛奶中含有镇静催眠的物质,可以让人产生疲倦,可以很好的入睡。
第二点,有利于增强人体的免疫力。牛奶可以增强人体的免疫力是因为含有优质蛋白,可以促进人体的营养健全,而且可以抑制危险物质的入侵。
第三点,有利于钙的吸收,对于更年期前的女性,喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。
总体来说,牛奶对人体的好处很多。个人建议,如果要是改善睡眠,最好晚上睡觉前喝温牛奶。希望我的回答对你有帮助。
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