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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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新陈代谢的速度和个人体质，运动量都是有很大关系的。要想提高新陈代谢的速度，就是需要增加运动量。在跑步，游泳，打球等等有氧运动的时候，身体的新陈代谢速度会比平时安静状态下快很多的。所以你要想提高，那么就需要自己找时间做有氧运动，而且是需要长期坚持才会有不错的效果的。
2019-12-01 20:26
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者您好，香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。我的香蕉减肥餐食谱。祝健康。
2019-07-17 15:14
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