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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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人体身高的生长是一个相对缓慢的过程，主要集中在青春期。如果患者现在属于青春期，建议保持良好的生活作息习惯。平时要注意适当的锻炼身体，多样化饮食，不要偏食厌食，注意规律作息。在饮食方面可以适当的多吃一些含钙丰富的食物，有助于身高的生长，比如肉类，蛋类，奶制品，海鲜等食物。
2019-07-22 08:18
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要是调节饮食和生活习惯，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。
2019-07-17 15:13
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