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睡前吃什么能减肥

肥胖症

睡前吃什么能减肥

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    侯江涛 副主任医师

    广州中医药大学第一附属医院

    三级甲等

    脾胃病科

    睡前吃什么都不能够减肥。要想减肥,需要避免在睡觉之前吃东西,睡觉之前吃东西只会导致体重增胖,并不具备减肥效果。因为减肥主要是要控制身体的摄入,吃东西说明身体就有摄入营养成分,而摄入后就睡觉也就缺乏消耗,则只会导致身体营养增加,进而导致身体变胖或者减肥失败,不会起到减肥作用。

    2019-07-23 10:35
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    患者您好,睡前吃香蕉可以减肥。香蕉中的膳食纤维含量比较高,而且吃过以后会促进排便,它的卡路里非常低,很适合晚上吃。还可以美白养颜,祛除色斑哦,女性可以多吃。举措建议建议睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。注意事项注意要适当运动一下,这样有利于脂肪的快速分解,避免糖分太多引起的脂肪堆积。祝您早日恢复健康。

    2019-07-17 15:13
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