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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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缓解焦虑失眠,首先建议你运动起来多做有氧运动,快步走慢跑,打羽毛球,打篮球,可以舒缓身体释放压力,的同时避免独处一个环境当中,饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,可以在医生的指导下应用调理神经的药物,谷维素,维生素b1,解郁安神胶囊等药物进行治疗。睡前喝杯鲜牛奶,温水泡脚等。
2019-08-02 15:14
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,焦虑失眠可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物,都需要在医生指导下服用,方可起到有效控制作用。但是,患者也应注意其禁忌范围,这种药物儿童不宜服用,老年病人、肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女以及孕妇忌用。其次,采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症状的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注,因为对睡眠质量的忧虑和担心,增加了自己的心理压力而造成失眠,这样的患者要意识到:失眠不是一种严重疾病。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:10
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