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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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用苹果酸奶减肥也能取得好的效果,还能补充肠道益生菌,帮助调节胃肠道功能,促进排便。总的来说,最健康的减肥方法是把饮食和锻炼结合起来,不要过度节食。如果你用苹果酸奶减肥,你可以在早餐后半小时喝一杯酸奶,每隔半小时再吃一个苹果。中餐和正常饮食一样,可以选择苹果酸奶来代替晚餐的主食。
2019-07-20 14:36
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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患者好,苹果酸奶法,它不是用来减重的,而是用来排出体内多余水分和宿便,苹果酸奶减肥法效果是因人而异的,而且这种减肥方式比较容易导致反弹。原因分析想要减肥,还是得通过健康科学的方法,控制好饮食,减少饮食热量的摄入,再结合有氧运动来帮助燃烧脂肪,这样才能让减肥更有效果,也不容易出现反弹。举措建议控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的。
2019-07-17 15:09
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