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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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在许多情况下，肝病与日常生活中不合理的生活习惯有关。要养肝护肝就要注意平时的细节。平时不应劳累，不能熬夜，最好每天晚上11点前睡觉。另外，适当的体育锻炼，也要保证营养的摄入，因为对于高脂食物或营养不良的患者，会导致脂肪肝的发生。此外，如果有肝胆系统疾病，应特别注意饮食结构，平时应多吃易消化的食物，以及富含维生素的水果，并定期对肝脏进行超声检查。
2019-07-24 11:28
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，养肝护肝要注意饮食平衡，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:06
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