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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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减肥的秘诀只有6个字,管住嘴迈开腿。要控制自己的饮食,尽量少吃高能量高热量的食物,同时还要进行体育运动,燃烧身体脂肪,两者相搭配才是最有效的减肥方法,科学合理对身体没有损害。不要相信那些广告商所推荐的减肥药,减肥茶,减肥药对健康都有负面影响,减掉脂肪的同时也会危害身体健康。
2019-12-16 13:21
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,上述可见于减肥平台期当饮食热量和运动保持在一定的水平时,基础代谢率也会随之减慢,减重也变得缓慢,则出现减肥平台期,建议此时不要过分的追求减重以免引起内分泌紊乱等情况,控制饮食热量在基础代谢上,一般1500卡左右,适当增加身体锻炼,希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:06
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