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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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你好，做仰卧起坐的时间建议选择在睡前，做仰卧起坐的时候一定不要选择在饭后，因为在刚吃完饭之后做仰卧起坐这种有氧运动，对于身体是不太好的。仰卧起坐是属于一种有效的有氧运动，它可以有效的燃烧脂肪，起到减肥的效果，所以说在做仰卧起坐的时候一定要注意动作规范，这样才可以起到燃脂的效果。
2019-07-18 16:48
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者好，仰卧起坐这种运动，一般最好是下午晚饭前，经过一天的活动，分泌活跃，身体的承受能力比较高，同时消耗掉午饭的剩余能量，晚上八点左右也是一个不错的选择。而且运动前热身和运动后的拉伸肌肉都是有必要，可以减少肌肉的酸痛感也有利于身体，而且方便坚持下去。仰卧起坐属于无氧的运动，尽量不要在早上做，那个时候身体机能，还没有活跃起来，不利于代谢分泌物的转移。而且对于心脏不是很好，很有可能造成人的猝死，包括早上跑步太剧烈或者是饭后1小时内不要做仰卧起坐。
2019-07-17 15:06
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