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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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地中海饮食一般指地中海沿岸南欧国家的饮食风格,如希腊、西班牙、法国和意大利南部,主要包括蔬菜、水果、鱼、谷物、豆类和橄榄油。研究发现地中海饮食可以降低患心脏病的风险,保护大脑免受血管损伤,并降低中风和记忆力丧失的风险。“地中海饮食”也用来指健康、简单、清淡和有营养的饮食。
2019-07-20 11:31
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好,由于地中海沿岸南欧国家,他们的饮食习惯决定了脑卒中发生率在世界范围内是比较低的,提出来所谓的“地中海饮食”,主要基于植物类食物:
2019-07-17 15:04
1、用橄榄油取代黄油和动物类食用油;
2、用植物调味品来取代盐;
3、尽量减少红肉摄入,每周至少两次白肉摄入;
4、建,祝健康。
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