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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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如果失眠的话,通过按摩一般不会起到有效的效果。因为大多数的失眠都是由于生活和工作的压力比较大,从而导致心里出现极度的焦虑所引发的。另外有一部分失眠是由于患有原发性的疾病导致不能安睡,因此如果你有焦虑情绪的话,一定要及时采取方法来克服焦虑情绪,可以吃一些缓解失眠的药物。
2019-07-25 07:45
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好,多数失眠患者都不能通过按摩穴位达到立刻入睡的效果,但是通过其它方法能够帮助尽快入睡。由焦虑、心烦等不良情绪导致的失眠,往往可以配合某些穴位按摩以促进睡眠,比如百会穴、太冲穴均可清肝泄热,还可以通过按压眼眶周围的穴位帮助睡眠。另外,睡前可以喝牛奶、小米粥等,这些食物有一定的舒缓情绪的作用,可以帮助入睡。建议经常失眠的人群在睡前不要看过于兴奋的书籍、电视、小说或者玩游戏等,因为过度的兴奋很容易影响睡眠。
2019-07-17 15:04
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