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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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你好，晚上睡觉偶尔做噩梦，可能只是你当天的情绪不好或者是有担忧事件导致，但是如果长时间总是做噩梦，要考虑是小时候的一些心理阴影储存在潜意识里引发，而针对晚上经常做噩梦可以去心理科接受专业的心理治疗，比如说精神分析疗法的治疗，也可以通过一些安神的药物提高睡眠质量。
2019-07-18 17:00
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。祝您健康。
2019-07-17 15:03
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