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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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打羽毛球是一种运动。打羽毛球时,全身肌肉都在运动,能有效燃烧体内脂肪,起到减肥的作用。有条件的人可以每周打3-4小时羽毛球,不仅可以锻炼身体,还可以保持体形,增强身体抵抗力。然而,打羽毛球不是太难,每天的运动量应该适当,否则很容易引起肌肉疼痛或肌肉拉伤。最好打羽毛球30-40分钟,然后休息10分钟,每隔一天打一次。
2019-07-20 08:20
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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患者你好,打羽毛球是可以减肥的,而且多打羽毛球对于减肥很有帮助,减肥在打羽毛球的同时,应当注意控制自己的饮食,少吃含有脂肪和高能量的食物。原因分析打羽毛球是一个全身的运动,能带动全身能量的调配,更有利于脂肪转化为能量排出体外。举措建议减肥是可以打羽毛球的,建议在打羽毛球的时候一定注意少吃一些含脂肪高的肥肉,多吃一些蔬菜,水果以及富含粗纤维的食物。记得吃完饭之后可以慢走,消化消化食物,不要长时间躺卧。祝健康。
2019-07-17 15:01
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