你们好我想资询一下心情郁郁寡欢而且还想哭一到这个时候就会这样
你们好我想资询一下心情郁郁寡欢而且还想哭一到这个时候就会这样是因为什么呢?我正在减肥是因为我减肥的原因吗?还是因为什么呢?
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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心情郁郁寡欢,而且还想哭,和减肥有一定关系,有时候大脑供血不足,糖分摄入不足等,也会影响心情,但也不排除伴有轻度抑郁症影响。减肥一定要科学性,不可以节食减肥,也不可以吃减肥药,一定要坚持运动,每天坚持两个小时的有氧运动为宜。可以合理膳食但不可以节食,多吃些新鲜的蔬菜和水果,促进代谢保持大便通畅为宜。
2019-07-16 15:21
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网友 fd_13234223359追问:2019-07-17 06:58
可我由于身体的原因做不了2小时的有氧运动
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何甲书医生对该追问进行回答:2019-07-17 06:58
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何甲书 医师
山东省立医院
三级甲等
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减肥一定要合理膳食,不可以节食减肥,不仅仅会影响体质和消化系统,还会影响身体健康。少吃点面食。减肥最有效的运动就是有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
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