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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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晚上可以选择水果作为晚餐,或者晚餐后吃一些水果去帮助减肥。可以吃苹果。因为苹果含膳食纤维,促进肠蠕动,有利于毒素及时排出体外,苹果酸还能代谢体内热量,是减肥的最佳选择,也是减肥最快的水果。另外香蕉也是不错的选择,可以促进排便,防止便秘出现。
2019-06-27 14:24
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者您好,减肥是一个需要长期坚持的、较为漫长的过程,此过程需要进行定量的运动,调整作息时间、调整饮食来帮助身体的循环,从而达到减肥、减脂的效果。晚上尽量少吃,不要吃高能量、辛辣的食物就可以。减肥不止要少吃甜食等能量较高的食物,还要进行日常的锻炼来进行帮助。建议在减肥期间,要调整好作息习惯,在饮食上要注意多吃蔬菜水果,补充身体所需蛋白质,再加上合理的锻炼,就可以达到减肥的目的。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:29
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