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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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含蛋白质的食物是比较多的，蛋白质是生命的物质基础，是人体必须的营养物质，适当的吃蛋白对人的身体是有好处，一般各种奶类，豆类，鱼虾和肉类含有的蛋白质是比较高的，各种豆制品中也是有较高的蛋白质，动物性蛋白含有的氨基酸种类是非常多的，很适合人体需要，是可以适当的补充。
2019-06-30 22:18
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者好，含有蛋白质多的食物，包括牛奶，羊奶，以及牛肉，羊肉，猪肉等，再就是鸭肉，鸡肉，鹅肉，鹌鹑，还有鸡蛋，鹌鹑蛋，以及鱼，虾，蟹中都含有丰富的蛋白质。而如果是植物蛋白的话，一般都会在大豆类的食物中含量比较高，包括黄豆，大青豆，黑豆。其中以黄豆的营养价值是最高的。干果类的食物也含有丰富的蛋白质，其中包括芝麻，瓜子，核桃，杏仁，松子等，都是含有丰富蛋白质的。再有就是螺旋藻中含有的蛋白质含量也是极为丰富的。其中除了蛋白质含量高以外，同时还含有氨基酸，以及维生素等，人体所必需的营养物质。
2019-06-21 18:29
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