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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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含有维生素C最多的水果要数刺梨,橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等水果也含较多的维生素C,平时可以多吃些上述水果补充维生素C,可缓解衰老,还能抗皱,维生素C还有提高人体的抵抗力和免疫力的作用,起到预防感冒的作用,平时多吃些含维生素C多的水果对身体益处挺大的。
2019-12-14 16:53
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,维生素对身体很重要,我们要经常吃含维生素多的水果和蔬菜。一般来说,吃一些深颜色的水果含维生素c高,颜色浅一些的水果含维生素c,相对较低。可以吃枣,山楂和橘子。建议平时多吃水果,水果里面都是含有维生素C的这样你的皮肤会变得水灵一些。不用护肤品,皮肤也很好,多吃维生素C还可以预防感冒,增强抵抗力。也可以多吃青椒和西红柿,这两种蔬菜含维生素C也特别高。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:28
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