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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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每天吃鸡蛋对身体是有益处的，鸡蛋富含蛋白质，可以每天吃一个鸡蛋。但是鸡蛋的胆固醇含量也比较高，注意不要多吃。为了保证身体的健康，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，要合理的安排睡眠时间和运动的时间，不要过度的睡眠，也不要熬夜，养成良好的习惯。
2019-06-30 15:10
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，鸡蛋性平、味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面：
2019-06-21 18:27
1、蛋白质：鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的，是支撑生命的重要物质；
2、卵磷脂：鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健脑，是供大脑发育和记忆力的重要物质；
3、维生素B族：鸡蛋含有大量的B族维生素，可防止贫血，如叶酸，是人神经发育非常重要的物质。
希望我的回答能帮到您。
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