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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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适合自己的运动才会减肥更加快，例如游泳等，能够起到很好的减肥作用，因为在水中具有一定的阻力，能使身体各部分的肌肉得到充分的锻炼，能够更好地消耗身体的热量，从而很好的燃烧脂肪，但是在这段期间也要注意饮食，养成良好的生活习惯，多吃一些蔬菜水果，减少主食的摄入，再配合游泳能够减肥更快。
2019-06-24 19:32
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，小孩减肥最快的运动有跳绳。跳绳建议每周应该要有计划性的进行跳绳。跳绳运动不仅能达到减肥的目的，而且还能锻炼孩子的腿部和手臂的肌肉。同时还能使孩子的动作变得更加的敏捷，身体各部位更加的协调。再一个就是爬楼梯。爬楼梯建议每次半小时，每天爬上两次，从小运动量开始，逐步达到要求，爬上十分钟，休息上五分钟。爬楼梯消耗能量的作用是很强大的，比如爬十层楼梯所消耗的能量相当于散步的五倍。但是由于肥胖者的运动以及协调能力是比较差的，所以在爬楼梯的时候一定要注意集中精力，注意安全。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:25
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