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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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一般体质都是先天的,如果你本身容易发胖,这个一定要注意日常的合理膳食以及日常通过运动等的方式来帮助调节控制一下体重,膳食方面多吃一些高蛋白的食物,但是要忌食油腻厚重的食物,多吃蔬菜水果,平时每天规律的去进行一下有氧运动,比如说每天坚持慢跑等到运动都是可以帮助控制体重的。
2019-06-27 09:50
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者您好,中医将体质分为九种,除平和体质外,另外八种均属偏颇体质,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质,选择适合自己服用的药物,同时配合外治疗法调养体质,可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式,控制饮食,避免暴饮暴食、熬夜,调整情绪。促进新陈代谢,易于排出体内垃圾和废物,预防形成脂肪堆积。祝健康。
2019-06-21 18:24
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