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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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如果屁股上的脂肪比较多，可以做一些瑜伽，按摩穴位，针灸等物理的方法起到健康减肥的作用，不建议用减肥的药物，多吃苹果，葡萄，猕猴桃，香菇，青菜，瘦肉等食物，少吃辛辣刺激的食物，不要经常吃膨化食品和垃圾食物，睡前坚持跑步，少吃甜食，不要穿太紧身的衣服。
2019-12-15 10:00
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，想要瘦臀的话，建议采用运动的方法，这种方法最健康。每天可以在吃完晚饭后外出进行一小跑，然后散散步，因为跑步能消耗脂肪，达到很好的减臀的效果。跑累以后再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。另外还可以选择步行或者骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动。游泳也是能够达到修身减臀的效果的健身活动，运动能够很好的消耗臀部的肥脂。以上几种运动都能够达到瘦屁股的目的，关键是要有恒心，需要每天坚持锻炼。
2019-06-21 18:21
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