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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者您好，减肥是指一些对自己身材或者是体重不满意的人，以减掉自己身上多余的脂肪或者是体重为目的。一般来说减肥的人，晚餐是建议少吃的。可以吃一些粗粮例如红薯，玉米面。蔬菜可以吃一些冬瓜西红柿黄瓜等等。肉类可以选择一些脂肪含量较低的肉类，例如，牛肉，鸡肉。注意要合理三餐，荤素搭配，要养成良好的饮食习惯。吃完饭以后要多运动，不要坐在床上。平常的时候要注意多喝水。祝您早日恢复健康。
2019-06-25 20:08
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，减肥进入了平台期，比如说减到了70公斤了，有很长一段时间体重不再往下减了，进入一段平台期，这时候可能是我们身体内的一些代谢以及我们的大脑的中枢进行博弈的阶段，这时候要坚持住，仍然以非常合理饮食和运动为基础，而不是放弃，我们的身体和大脑是需要有一段反应的时期，经过了这样的时期以后，我们的体重还会再合理的往下减。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:20
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