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您好,医生,我每个星期一至五都有在走路,没怎么开车,早晨基本

您好,医生,我每个星期一至五都有在走路,没怎么开车,早晨基本吃粥,中午吃的热量较高,晚上都是吃饭配喜欢的菜和肉,喝一点汤。可我现在只是个六年级的孩子,天天被人骂胖,已经130斤了。我应该怎么减肥。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    奚智博 主治医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    妇产科

    你好,不知道您的身高是多少,具体是否肥胖要根据您的身高来判断,建议您平时注意合理饮食,早上吃些碳水化合物,还有高蛋白的食物比较好,中午吃的热量比较高一些,可以吃一些肉,晚上呢,建议您尽量多吃一些青菜,尽量不要再吃肉了,还要注意多运动,饭后不要久坐,主食也要注意控制量,这样才能合理减肥。

    2019-06-09 21:22
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨雪飞 主治医师

    安阳市中医院

    三级甲等

    中医内科

    你好,根据你的描述,最健康的减肥方式就是少吃多运动,中午尽量不要吃热量高的食物,晚上不要吃肉,可以吃清淡的,吃八分饱,不要吃太饱,晚上尽量七点之前闭餐,不要进食。

    2019-06-19 17:16
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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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