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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎间盘突出症的患者需要进行康复锻炼治疗,这样有助于病情的改善,一般可以做飞燕动作,桥式运动以及平板支撑或者游泳,也可以练太极,练八段锦,易筋经等,都可以改善自身的免疫能力,提高核心肌群力量,改善腰椎活动功能,减少腰痛症状发作,锻炼不要过度的劳累。
2019-05-17 12:54
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者您好,腰椎间盘突出症的锻炼方法是多种多样的,在床上的时候我们可以通过以下几个锻炼。第一是五点锻炼法。二是燕飞锻炼。第三就是下肢肢体抬高锻炼法,这样能有效地增加腰背肌肌肉的张力,维持肌肉的稳定性。其次我们在公园或在小区散步的时候,也可以采用倒走或者提拉单杠,以增加椎管内的压力,减轻神经的水肿,这样都能很好地起到治疗腰椎间盘突出的症状,也能有效地防治腰椎间盘的突出症的复发。祝健康。
2019-05-15 23:44
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