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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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睡眠姿势不当可以发生落枕，出现这样的情况，一般通过手法复位进行治疗，出现落枕，最主要的原因是由于颈椎出现了小关节错位，这样的情况下通过首发后卫是最主要的方法，也可以见效最快，注意不要长时间低头工作，在睡眠的时候也需要枕头的高度，必须要适当，不能太高。
2019-11-09 21:09
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，首先，通过运动疗法低头仰头：坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，下至颌部挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看，低三秒再低头，如此反复二十次。再通过左右摆头：坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复二十次。摇摆下颌：坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续二十次。伸缩颈部：坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩二十次。祝您健康。
2019-05-15 23:44
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