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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者好,女人肝胆排毒不好,首先要保证睡眠。在晚上11点之前,必须保证入睡。因为中医称肝经和胆经巡行的时辰是从晚上的11点到凌晨3点,这个时间的睡眠对于女人很重要。所以,一定要保证在11点之前入睡。饮食不要吃辛辣刺激性的食物,保持心情愉悦。如果经常出现抑郁情绪、焦虑情绪,会影响到肝脏的排泄功能,引起气滞。气滞会影响肝脏的排毒功能。合理的饮食、合理的睡眠、保持心情愉悦,是女人肝脏排毒的比较好的方法。
2019-05-18 19:21
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好,肝脏不好的人,建议多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜可以帮助清洁肝胆,还含有大量叶酸可以养血。因为肝是储血脏器,从中医角度讲,肝主疏泄,绿色蔬菜有这方面作用,可以帮助肝胆疏泄。所以,养肝最好的食物是清素类,最忌讳的是油腻。因为油腻食物,需要胆汁帮助消化。胆汁由肝脏分泌,所以,进食肥腻过多,会导致肝脏超负荷工作,加重肝脏负担。保肝就是减轻肝脏负担,首先把油腻控制,尤其猪肉,是生活中最常见的超饱和脂肪,所以,尽量少吃猪肉。祝您早日恢复健康。
2019-05-15 23:37
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