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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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走步减肥法对于减肥的作用是不明显的,如果想要通过走路来减肥的话,建议走路要达到两万步以上,而每次运动的时间必须达到一个小时以上,这样才会燃烧身体上的脂肪,才能够有减肥的效果,建议可以适当的进行体育运动,比如跑步,慢跑都可以进行减肥,同时还应该注意适当的控制饮食。
2019-11-20 11:06
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好,走路减肥大众比较喜爱的一种减肥方式,并且不论任何年龄的人群都可以通过这种方式减肥。一般来说,通过走路方式减肥每天至少坚持半小时才能消耗体内的能量,起到一定的减肥效果,如想要效果更显著,最好增加运动时间。但是走路时也要注意保持一定的节奏,不要太慢了。运动时要注意安全,并且平时还要注意控制好饮食,尽量保持饮食清淡,多吃蔬菜和水果忍者,摄入的热量不要高于运动量。祝您早日恢复健康。
2019-05-15 23:33
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