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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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患者你好，很多宝妈在怀孕期间身体会变胖，产后面临减肥的情况，妈妈减肥会影响到奶水的分泌等，所以一定要选择健康合理的减肥方法。
2019-05-20 19:36
1、可以合理的控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，容易造成脂肪堆积。
2、适当的增加运动，比如瑜伽，游泳等都是不错的选择。
3、切记不要吃减肥药，会影响奶水分泌，且药物成分会传给宝宝，对宝宝不好。
减肥不了急于求成，都是一个长期的过程。
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好，很多女性生了孩子以后会有新的烦恼，比如说面对自己的一身肉。有些人认为哺乳期不可以减肥，其实只要方法正确，产后是可以减肥的。
2019-05-15 23:33
1、散步，尤其是在每次饭后可以到户外运动一下，每次走路40分钟。
2、注意饮食，不要经常吃大鱼大肉，适当的吃肉，平时多吃一些蔬菜，比如说娃娃菜和西兰花等。哺乳期减肥切记不可以过度的控制自己的饮食，饮食被控制了那么会影响奶水质量。祝您健康。
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