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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者你好，在一般的跑步可以收到五斤左右。要是可以进行低糖高蛋白高纤维高营养的食品摄入。应该可以减重更多。另外，通常运动加合理饮食。可以形成减脂增肌的情况，在这种情形下，体重并不会减轻多少，但是可以对我们的体型进行良好的改变，也可以有氧运动与无氧运动交替进行。更好的减重减少脂肪。祝您健康。
2019-05-20 18:23
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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跑步1个月能瘦多少斤，这个是与个人体质以及生活习惯、饮食习惯有很大的关系的，也与每天跑步的时间以及跑步的方法有关。跑步是一项全身性的运动，在跑步的过程中，可以使全身的肌肉运动，进而消耗大量的能量，燃烧多余的脂肪。大多是以慢跑减肥为主，因为慢跑是一项锻炼体能，并且非常消耗能量的一种跑步方法
2019-05-15 23:30
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