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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者好，首先还是养成一个定时睡眠的习惯。然后白天可以适当的去做一些运动，当然这种运动是适合自己的，不要太过。因为太过激烈的运动对于我们身体的骨关节也不利。适当的运动，白天不要睡午觉，然后晚上养成定时睡眠的习惯，睡前可以喝一杯牛奶。然后身体其实有很多穴位，是有安眠作用的，比如印堂、内关、神门这些穴位，我们日常可以进行一些点按，也有一些安眠的作用。祝您早日恢复健康。
2019-05-18 18:27
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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睡眠时做梦是大脑的正常现象，要是做梦特别多，容易造成疲乏无力，精神萎靡，记忆力下降等症状，可以吃谷维素，维生素b1，维生素b12，或者安神补脑液改善睡眠。平时注意饮食健康,可以多吃营养丰富,好消化的食物,饮食要清淡,少食多餐,多吃新鲜蔬菜瓜果。
2019-05-15 23:29
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