-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
-
患者你好,运动的减肥效果很好,什么样的运动减肥效果最好,只有适合自己的运动,才是最好的减肥方式。个人比较推崇游泳,游泳可以通过水的浮力,使身体的各个肌肉得到充分运动,并且水有一定的阻力,比空气的阻力要大,可以更好的消耗体力,可以消耗热量,进一步消耗脂肪。同时,水温要比体温要低,体温为了维持温度,就得燃烧热量,这种持续的热量燃烧,就会燃烧脂肪,使体重迅速减轻。配合合理的饮食,加上适合时间的游泳,减肥的速度会更快,也会更好。祝健康。
2019-05-18 21:32
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,目前最科学最合理健康的减肥方式就是增加运动,减少饮食。而增加运动,需要增加有氧运动才可以将减肥的效果达到最大化。而有氧运动一般需要连续运动30分钟以上才可以达到,所以建议选择跳绳,慢跑,游泳等运动方式来进行有氧运动。建议尽早去正规医院检查一下。
2019-05-15 23:27
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣