我肚子越来越大。太胖了。一米六五。差不多150斤。是不是喝啤
我肚子越来越大。太胖了。一米六五。差不多150斤。是不是喝啤酒的原因?但怎么才能真正的有效减肥了?
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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肚子越来越大,太胖了,饮酒过量是容易造成肥胖的,尤其是啤酒,更容易造成啤酒肚。减肥要控制饮食结合运动,控制饮食是合理膳食,不要吃高脂肪太油腻的食物,不要吃生硬不易消化的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,促进代谢保持大便通畅为宜。每天坚持两个小时的有氧运动,运动一定要坚持,睡前不要吃东西,不要饭后就坐着。
2019-05-15 16:07
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