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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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根据你的信息，你主要要做的是局部塑形。下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，但一定要坚持。
2013-09-04 17:11
1、把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。坚持一段时间就能看到效果了；
2、还可以可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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根据你的描述，你觉得自己的身材看上去还是很瘦的，但是只是上半身而已，下半身的肉就觉得很多了。这个首先是和遗传有点关系的，其次就是自己的饮食习惯和生活习惯，久坐，不喜欢运动的人，下半身也是很容易囤积脂肪的，另外就是少吃油炸食物。
2013-09-08 12:53
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