-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
-
平常人参加马拉松赛，要注意做好准备工作。一般要准备半年，半年期间运动量是慢慢增加。针对马拉松猝死的现象，有专家做过监测，马拉松里面平均5万人有1人死亡。理论上来说，如果准备工作做得越充分，这种事故发生率会降低。 所以在长跑之前，一定要做好准备工作。平时缺乏锻炼，就应该注意量力而行了。同时，市民一定要加强锻炼意识，增强自己的体质，一定要加强平时生活中的锻炼。
2013-07-27 14:40
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好，如果平时就没有过长时间剧烈的运动，那么是不建议你参加这样的运动的，这样是容易出现问题造成肌肉拉伤的，长跑前需要注意的做好热身运动，多运动一下身体各关节，在运动过程中不要有太剧烈的动作，如果体内不支，也不要勉强为之。
2013-08-01 07:57
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
