手脚冰凉与肾虚有关，主要应该以内在调理为主，可以服用益气补肾的药物增强营养，最好是以中药为主。平时注意补充营养，身体保暖，如果症状长期得不到改善，建议去医院进行检查，尽早治疗，平时一定要坚持锻炼，可以先从最基础的慢跑开始，包括游泳等有氧运动都可以适当进行锻炼，改善体质才是根本。

你的情况可能是属于体质偏阳虚造成的。建议使用补益脾肾的中药调理，平时可以适当的用点枸杞子之类的泡茶喝。

你好，你的情况可能是属于体质偏阳虚造成的。建议使用补益脾肾的中药调理，可以试试当归四逆汤，平时可以适当的用点枸杞子之类的泡茶喝。

你好！手脚冰凉主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案；
1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

考虑肾阳虚的表现，杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等