怎样控制食欲?暴饮暴食的人怎么才能控制食量?
●患者性别:女
●患者年龄:25
本人一直都为减肥头痛不已!
������ 1,我的食欲很旺盛,只要是胃不感觉到撑,就想吃东西.�2,我每顿饭都要吃到撑才放下筷子.3,我想少吃一点,但是根本控制不住,意愿和行为一般都是相反的.4,我试过饭前喝水,吃水果以减少饭量,但结果是饭量一点不少.
����� 我平时都坚持锻炼身体,每周3天40分钟的持续锻炼,4天的分散锻炼.有结实的肌肉和肥肉.我真是希望有江南女子一般的纤弱.我
����� 请问,有没有人知道,通过心理治疗能不能治我"看到吃的就想吃","吃饭吃到撑才叫饱"........的饮食习惯?�
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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知己啊,我也是跟你一样啊,一定要吃到撑死才停而且还依依不舍呢,而且我吃的都是肉哦,但是为了漂亮我只好忍住,第一次才是最重要的,只要狠下决心了就一定能成功,我现在已经减了30斤了,不算胖了,所以你也一定要加油哦,只要有了个好的开头,坚持就不是问题,最主要是前面几天
2012-10-07 09:01
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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建议可以转移注意力,积极参加户外运动,避免进食辛辣刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,避免暴饮暴食。容易加重肥胖。
2012-10-09 19:40
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