肝脏是我们人体最大的消化腺，同时也是重要的解毒器官，因此，我们一定要注意肝脏的保养。肝脏不好时应注意调节情致，肝“喜舒恶郁”，所以肝脏不好时生活中要保持心情愉悦，以避免因生气、愤怒、抑郁以及心理压力过重等情志因素加重肝损伤，对病情恢复不利。为了使患者的病情早日恢复，患者们一定要保持良好的心态。日常饮食对肝脏及身体健康很重要，肝脏不好时应注意日常饮食。肝脏不好时饮食不可过于辛辣、油腻肥甘，不能过多食用牛肉、羊肉、狗肉以及酒、大蒜、葱等过于辛辣、刺激的热性食物，亦不能食用过多含有人工色素、人工添加剂的食物，不能暴饮暴食等等。科学合理的饮食是身体尽快恢复健康的基础，因此，在日常生活中，患者们一定要注意饮食的安排。对于肝脏不好的人来说，注意休息是必不可少的。肝脏不好时应特别注意休息（特别要节制性生活），从而避免熬夜、过劳或过累等不良因素而影响病情的恢复，但这并不表明肝脏不好时不可以做运动，相反肝脏不好者可在自己能力范围内适当做些运动量较小的体育运动，从而有效提高机体免疫，提高机体抗病能力。为了使我们的身体更健康，一定要注意这些生活细节问题。

您好，肝脏不好的注意宜食用的食物，饮食宜清淡有营养，鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类，宜食含优质蛋白质的食物，但不宜过多。还有不要喝酒，不要熬夜，这样对于肝脏影响都很大的。