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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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中老所女性,由于雌激素的大大下降,这个会导致体内钙的大量流失,如果摄取不足,就易导致骨质疏松症,出现全身腰酸腿痛,行走不利的现象的。意见建议:这种情况下,可以加强用点钙剂的补充剂和维生素D,可以去药店买点盖中盖的高钙片,每天一片,再配用点维生素D胶丸,可以纠正钙剂缺乏的,平时多吃点含钙高的食物如牛奶,骨头煲汤等,另外,可以多吃点豆浆或豆制品的食物,这个里面含有天然的雌激素--大豆异黄酮,及时补充,可以防止钙的大量流失。
2013-04-12 07:19
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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适量补钙对防治中老年人的骨质疏松是有益的。所以平时应该:
2013-04-17 12:24
1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;
2.宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;
3.宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果;
4.忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
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