一般出现此类情况，与身体的年龄慢慢增长，各方面机能开始病变有直接的关系，建议最好是去正规的医院治疗。一般治疗需要很长的一段时间，一般治疗此类疾病的药物有颈复康、一些治疗骨质增生的药物都可以缓解颈部酸痛的症状。可能是由于平时没有养成一个好的生活习惯，建议要及时的改正，以免加重病情。

颈椎骨质增生是常见病，要正确对待。您的情况建议注意劳逸结合，避免辛辣、冷凉食物及避免重体力劳动的。可考虑使用外用刺宁膏，膏药载药吸收快，一般用药几天即可感觉症状开始减轻，周围神经软组织受压情况明显缓解，走路或负重时酸痛，晨起、或久坐疼痛症状减轻。

随着年龄增大，多会有颈椎骨质增生的表现，一般骨质增生无特效的消除方法，主要还是以抗炎止痛等对症治疗，缓解疼痛为主。

根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。建议你平时最好适度的放松颈部，不要劳累，可以做针灸理疗按摩牵引缓解不适的症状，必要的可以服用尼美舒利止痛治疗。

勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。