抑郁症只要坚持治疗、心态积极的话是可以好转的。建议患者日常生活中避免处于高压的状态中，防止情绪过度波动起伏。生活中多些娱乐活动，释放心情。多多进行体育断料。可以换换环境，比如旅游，来放松心情。饮食上以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激的食物，少喝浓茶和咖啡，建议戒酒。如果情况很严重，建议去找心理医生进行治疗。

抑郁表现有“三低”：主要表现在情感低落,思维缓慢,语言动作减少与迟缓.抑郁情绪和喜怒哀乐不同,它是感觉不到的,是一种心境.抑郁情绪的产生也是为了提醒最近段的状况,从而改善提升.若长时间困惑,建议寻找专业心理咨询机构取得进一步沟通。

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

西药好 这个的治疗比较专业，不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的，这个建议你到当地精神病医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。