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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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骨质疏松的情况下要经常进食肉食类的东西来补充钙质。至于如何预防,这是一个非常大的问题,涉及的方面非常多,我建议您到网上进行搜索一下,很多,这方面的科普知识。
2014-03-31 18:56
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好,骨质疏松预防:宜吃含有充足的维生素D及C的食物,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物,骨头含有大量的骨质纤维,还有多种维生素,熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。补钙治疗,中老年人应该经常吃一些钙制剂,比如钙片,维生素D,最好吃含有促进钙质吸收的成分,这样是预防和治疗骨质疏松的最好方法。晒太阳。每天晒30分钟的太阳,能够补充维生素D。加强锻炼,每天要做一些有宜身体的活动,比如太极拳,体育活动等。
2014-04-01 09:10
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