如何有效地使大脑能够在抑郁治疗好后全面恢复正常？
男34岁来自广东健康咨询描述：
如何有效地使大脑能够在抑郁治疗好后全面恢复正常？03年，抑郁，吃了7年的赛乐特，通过BN疗法治疗好了，只是感觉精力会不足，反应力有所下降，兴趣方面还好，但还需要提高，睡眠容易早醒，但改善多了。
曾经的治疗情况和效果：吃了7年的赛乐特，在通过BN疗法治疗好转，可以不需要吃西药。无过敏和遗传病想柯大夫帮您解决什么问题：使用怎么样的中药调理或者方法能够使自己快速恢复起来，抑郁虽然好转了，但毕竟脑袋还需要全面恢复，神经和各方面要调理到位。我看了网上，什么健脑补肾丸、天王补心丸等等，好多，不知道从何入手更有效，谢谢！（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。
2012-09-05 10:14
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。
2012-09-11 01:29
1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。
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