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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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没精神,也就是精神气不足。人会感到倦怠、慵懒、消靡。如果不是硬性的身体创伤所致,就当是个人生活及情绪所致。可从这几点找原因并进行调节:
2015-08-05 16:30
1、熬夜太多,睡眠不足:工作学习生活都要合理安置时间,不要多熬夜,睡眠时间不足,会导致第二天没精神;
2、睡眠时间太长:物极必反,睡眠时间过久也会使得头重脚轻,浑身乏力,精神不足;
3、饮食不规律,肠胃不适。
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