减肥怎么饮食合适?
医生,您好!请教一个问题。一份米饭+大量炒青菜,另一种是一份汤米粉+青菜+一串炸豆腐+一个卤蛋,哪个热量高呢?减肥选哪种?曾经的想
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
-
从营养的角度来看,减肥建议选择一份米饭大量炒青菜比较好。建议,注意休息,加强营养,合理日常饮食,加强锻炼,要注意适度减肥。
2013-05-12 23:05
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。碳水化合物主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。 碳水化合物主要的生理功能:
2013-05-18 16:22
1,碳水化合物构成机体的重要物质;
2,碳水化合物提供热能;
3,碳水化合物维持大脑功能必须的能源;
4,碳水化合物调节脂肪代谢;
5,碳水化合物提供膳食纤维.碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖,谷物(如水稻,小麦,玉米,大麦,燕麦,高粱等),水果(如甘蔗,甜瓜,西瓜,香蕉,葡萄等),坚果,蔬菜(如胡萝卜,番薯等)等。
-