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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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您好,有氧运动对心肺及血管有保健作用,可以强壮肌肉,塑造体型。对骨骼也有保健作用,可以改善脑和神经系统功能
2013-11-15 21:03
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回答2
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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你好,有氧运动需要大量呼吸空气,对心、肺是很好的锻炼,可以增强肺活量和心脏功能。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、健美操等。
2013-11-15 21:28
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